Общие основы массажа

Сентябрь 16, 2022

Главная
Медицина
Общие основы массажа

Содержание

2. массаж – врачебное средство, средство сохранения здоровья массажем целители лечили боли в суставах, вывихи, спазмы мышц,
3. массаж в примитивном варианте применялся ацтеками и инками Цельс рекомендовал массаж для удаления отложений и выпотов
4. Тиссо: растирание живота увеличивает перистальтику кишечника Линг: массаж средство в борьбе с утомлением, травмами XIXв в
5. Ранние сроки заболевания Массаж – дозированное механическое раздражение участков тела рукой массажиста или специальными приспособлениями, аппаратами
6. Массаж Раздражение рецептов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок, стенок сосудов Импульсы Большие полушария головного мозга
7. Влияние массажа на нервную систему Массаж Нервная система Периферическая Центральная Снижение трофических расстройств Ускорение регенерации Улучшение
8. Влияние массажа на кожу Массаж Кожа Удаление ороговевшего эпителия Улучшение работы потовых желез Улучшение работы сальных
9. Влияние массажа на мышцы и суставы Массаж Мышечная система Повышается эластичность волокон Улучшается сокращение Замедляется атрофия
10. Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы Массаж Кровеносная и лимфатическая системы Расширение и раскрытие резервных
11. Классификация массажа Виды Гигиенический Лечебный Другие виды массажа Индийский Тайский Китайский Спортивный Самомассаж Точечный
12. Тонус, Амплипульс Пневмоколокола Вибро-стул, -кровать; вело-граф Электро-вибро-пневмо Классификация массажа руками, аппаратом струей воды одной, двумя одной,
13. Друг другу Двумя массажистами Отдельных частей тела Всего тела Классификация массажа Формы Общий Локальный Парный Взаимный
14. Показания к назначению массажа Лечение и реабилитация пациентов в различные фазы заболеваний и травм Первичная и
15. Противопоказания к назначению массажа Острые, подострые процессы, лихорадочное состояние Гнойный процесс тканей, гнойничковые сыпи, бронхоэктазы Аневризмы
16. Противопоказания к назначению массажа Аллергические заболевания кожи, ангииты Болезни крови, капилляров Онкологические заболевания Выраженный атеросклероз сосудов
17. профилактика старения кожи Вид массажа Гигиенический Цель Профилактика заболеваний, уход за кожей, сохранение функционального состояния организма,
18. Спина, шея 5-8 мин; руки 2-4 мин; грудь 3-4 мин; живот 1-2 мин; ноги 4-7 мин
19. Вид массажа Лечебный Цель Лечение заболеваний и травм I. Классический без учета рефлекторного воздействия вблизи или
20. Вид массажа Лечебный Поглаживание (скольжение руки по коже) Растирание (смещение, сдвигание, растяжение) Разминание (сдавливание, приподнимание, сдвигание)
21. Вид массажа Лечебный II. Рефлекторно-сегментарный Обосновал А.Е. Щербак При заболеваниях м.б. рефлекторные изменения кожи, мышц, органов
22. Вид массажа Лечебный III. Периостальный Воздействие на надкостницу Заболевания внутренних органов, травмы костную ткань, нервные окончания
23. Вид массажа Лечебный III. Периостальный (продолжение) Воздействие на надкостницу Заболевания внутр.органов Уплотнение, вдавливание костной ткани Изменение
24. Вид массажа Лечебный IV. Соединительнотканный воздействие на соединительную ткань Заболевания внутр.органов изменения в соединительной ткани ограничение
25. Смещение - растягивание глубокий поверхностный Вид массажа Лечебный Последовательность Спина Н/К Плечевой пояс в/к Массаж Основной
26. разминочный, согревающий повысить функциональные способности Восстановительный после Ф.Н. Средство тренировки м.б. Самостоятельно + УГГ, разминка Вид
27. II ст. Л.С. недостат. печеночная, почечная недостаточность органические заболевания расход мышечной энергии не все части тела
28. Элап, Карат, Рефлекс складка при сгибании 2-й фаланги ср.пальца ж-лев, м-пр. кисти прилипание шероховатость болезненность складки,
29. Гигиенические основы массажа раковина с притоком горячей и холодной воды дневное 20° аптечка: дезинфицирующие средства перевязочный
30. Гигиенические основы массажа стол, стулья, шкаф (чистое белье), массажные кушетки массажные приборы удобное положение пациента и
31. Требования к массажисту Свободная одежда, обувь Коротко стриженные ногти Внимательность Терпеливость Распределение нагрузки в течении дня
32. Процедура массажа Вводная часть Заключительная часть Основная часть 1-3 мин. (в начале курса этот этап продолжительней).
34. Скачать презентацию

Слайд 2

массаж – врачебное средство, средство сохранения здоровья
массажем целители лечили боли в

суставах, вывихи, спазмы мышц, головную боль
массаж применяли в Римских термах, в русских банях – хвощевание
Рим – Гиппократ «Сухое трение стягивает, а нежное утолщает ткани»
– Асклепиад основал школу массажа
Египет – «никто не выходил из бани, не подвергнувшись массажу» (Альпинис)

Mass (араб.сл.) – «нежно касаться»
Masso (греч.сл.) – «мять, месить»
Massa (лат.сл.) – «пристающий к пальцам»

Папирус Древнего Египта

В древности

Слайд 3

массаж в примитивном варианте применялся ацтеками и инками
Цельс рекомендовал массаж для

удаления отложений и выпотов ткани
Гален – гл.врач школы гладиаторов в Пергаме - ввел массаж в систему военного воспитания

Средневековье – Ф.У. массаж

Эпоха возрождения - Сиучи, Бертуччио, Егилата возбудили интерес к Ф.У. и массажу своими работами по анатомии

XVв Де Шоуль – советник короля Генриха II написал книгу о банях и массаже
XVIIIв Андру подробно описал массаж

До XIXв массаж не был научно обоснован

Слайд 4

Тиссо: растирание живота увеличивает перистальтику кишечника
Линг: массаж средство в борьбе с

утомлением, травмами

XIXв в Европе, России появились клинические и экспериментальные работы по массажу

Плеяда русских ученых - М.Я. Мудров, А.А. Остроумов, В.А. Манассеин, С.П. Боткин, И.М. Саркизов-Серозини, А.В. Вербов, В.И. Дубровский – внесли большой вклад в развитие лечебного массажа

1900г американские врачи применяли массаж при подготовке спортсменов к Олимпийским играм в Париже
1906г Р. Коста дал научное обоснование и разработал методику массажа (франц.физиолог)
1923г курс массажа вошел в программу обучения студентов Московского института физкультуры, создана кафедра ЛФК

Слайд 5

Ранние сроки заболевания
Массаж – дозированное механическое раздражение участков тела рукой массажиста

или специальными приспособлениями, аппаратами

Массаж

На отдельные звенья позвоночника

Позвоночник как функциональная система

Адекватную реакцию

Рефлексоген-ный метод

Удается
получить

Механизм действия массажа

нервный

гуморальный

механический

Слайд 6

Массаж
Раздражение рецептов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок, стенок сосудов
Импульсы
Большие

полушария головного мозга

Функциональные сдвиги в организме

Общая реакция

Слайд 7

Влияние массажа на нервную систему
Массаж
Нервная система
Периферическая
Центральная
Снижение трофических расстройств
Ускорение регенерации
Улучшение проводимости
Уменьшение

боли

Снижение возбудимости

Улучшение трофики

Улучшение проводимости

Усиление рефлекторных связей

С мышцами

С сосудами

С внутренними органами

Слайд 8

Влияние массажа на кожу
Массаж
Кожа
Удаление ороговевшего эпителия
Улучшение работы потовых желез
Улучшение работы

сальных желез

Улучшение кровонаполнения

Уменьшение венозного застоя

Повышение температуры кожи

Увеличение обменных процессов

Слайд 9

Влияние массажа на мышцы и суставы
Массаж
Мышечная система
Повышается эластичность волокон
Улучшается сокращение
Замедляется атрофия
Увеличивается

приток кислорода

Улучшаются окис-восстан. процессы

Уменьшаются утомления, боли

Восстанавливается работоспособность

Суставной аппарат

Повышается кровоснабжение

Ускоряется движение синовиальной жидкости

Увеличивается эластичность связок

Уменьшаются боли, отек, сморщивание сумки

Увеличивается амплитуда движения

Слайд 10

Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы
Массаж
Кровеносная и лимфатическая системы
Расширение и

раскрытие резервных капилляров

Приток крови к месту массажа

Улучшение перераспределения крови

Воздействие на местный лимфоток и лимфатич. систему

Расширение лимфатических сосудов

Ускорение лимфообразования и лимфооттока

Слайд 11

Классификация массажа
Виды
Гигиенический
Лечебный
Другие виды массажа
Индийский
Тайский
Китайский
Спортивный
Самомассаж
Точечный

Слайд 12

Тонус, Амплипульс
Пневмоколокола
Вибро-стул, -кровать; вело-граф
Электро-вибро-пневмо
Классификация массажа
руками, аппаратом
струей воды
одной, двумя
одной, двумя
Методы
Руками
Ногами

Массажером

Щетками

Комбинированный

Аппаратный

Аппарат «Амплипульс»

Аппарат «Тонус»

Аппарат «Вибро-кровать»

Вакуумный массажер

Слайд 13

Друг другу
Двумя массажистами
Отдельных частей тела
Всего тела
Классификация массажа
Формы
Общий
Локальный
Парный
Взаимный

Слайд 14

Показания к назначению массажа
Лечение и реабилитация пациентов в различные фазы заболеваний

и травм
Первичная и вторичная профилактика заболеваний
Повышение умственной работоспособности
Восстановление физической работоспособности
Физическое совершенствование

Слайд 15

Противопоказания к назначению массажа
Острые, подострые процессы, лихорадочное состояние
Гнойный процесс тканей, гнойничковые

сыпи, бронхоэктазы
Аневризмы сосудов, опасность кровотечения, тромбофлебит, трофические язвы, тромбоз, гангрена
Активный ревматизм, активный туберкулез
Комбинированные митральные пороки, стеноз, наклонность к кровохарканью и мерцательной аритмии
Пороки сердца в стадии декомпенсации, аортальные пороки и их стеноз
Инфаркт миокарда
Коронарная недостаточность с частой стенокардией, левожелудочковая недостаточность, сердечная астма, Г.Б. IV ст, аритмии, блокада ножек пучка Гиса Н.К. IIб – III ст.
Воспаление лимфатических узлов и сосудов

Слайд 16

Противопоказания к назначению массажа
Аллергические заболевания кожи, ангииты
Болезни крови, капилляров
Онкологические заболевания
Выраженный атеросклероз

сосудов Г.М., периферических сосудов, значительный варикоз
Заболевания суставов в острый период, остеомиелит
Психическое и физическое переутомление
Декомпенсированные состояния
Беременность всех сроков, послеродовый и послеабортный период
Грибковые заболевания ногтей, кожи
Активный туберкулезный процесс
Нестерпимые боли, тошнота, рвота, боли неясной этиологии
Менструальный цикл
Психические заболевания

Слайд 17

профилактика старения кожи
Вид массажа
Гигиенический
Цель
Профилактика заболеваний, уход за кожей, сохранение функционального состояния

организма, повышение жизненного тонуса, укрепление здоровья

Общий

Локальный

Самомассаж

Г.М.

Г.М. + У.Г.Г.

Разновидность косметического массажа

в сауне, бане, под душем
любое время дня

Увеличивает
возбудимость Н.С.
мобилизацию крови
отток лимфы
эластичность мышц
Улучшает
другие функции

Слайд 18

Спина, шея 5-8 мин; руки 2-4 мин; грудь 3-4 мин; живот

1-2 мин; ноги 4-7 мин

Вид массажа

Гигиенический (продолжение)

Г.М.

Общий 15-20 мин, 2-3 раза в неделю

Местный Ежедневно

Противопоказания

Общие

Слайд 19

Вид массажа
Лечебный
Цель
Лечение заболеваний и травм
I. Классический
без учета рефлекторного воздействия
вблизи или

на поврежденном участке

Приемы

Поглаживание

Растирание

Разминание

Вибрация

Кожа

Суставы, связки, сухожилия

Успокаивающее

Тонизирующее

Кожа

Мышцы

Слайд 20

Вид массажа
Лечебный
Поглаживание (скольжение руки по коже)
Растирание (смещение, сдвигание, растяжение)
Разминание (сдавливание,

приподнимание, сдвигание)

Вибрация (сотрясение)

Слайд 21

Вид массажа
Лечебный
II. Рефлекторно-сегментарный
Обосновал А.Е. Щербак
При заболеваниях м.б. рефлекторные изменения кожи,

мышц, органов
Не прямое действие на орган, не в зоне больного органа
Массаж в зоне отраженной боли (Захарьина – Геда)
Все приемы классического массажа

Рефлекторные изменения при ишиалгии
горизонтальные – гиперальгезия
черные линии - изменения в мышцах
сетка – изменения в соединительной ткани

Слайд 22

Вид массажа
Лечебный
III. Периостальный
Воздействие на надкостницу
Заболевания внутренних органов, травмы
костную ткань, нервные

окончания

изменяют

атрофия тканей

Периосталь-ный массаж

Рефлекторное воздействие

Пораженные органы

Крово-лимфо-обращение

Восстанавливаются ткани

Образуется костная мозоль

оказывает

на

усиливается

Слайд 23

Вид массажа
Лечебный
III. Периостальный
(продолжение)
Воздействие на надкостницу
Заболевания внутр.органов
Уплотнение, вдавливание костной ткани
Изменение

надкостницы

Боль при надавливании

внутренним органам

Положение пальцев при периостальном массаже

Импульсация к

Слайд 24

Вид массажа
Лечебный
IV. Соединительнотканный
воздействие на соединительную ткань
Заболевания внутр.органов
изменения в соединительной ткани
ограничение

подвижности кожи и подкожной клетчатки
нарушение кожного рельефа
уплотнения
боль

Соответствуют зонам Захарьина-Геда

Осмотр, пальпация

уплотнение
набухание
напряжение
боль

вызывают

выявляют

Массаж

ответная реакция

побледнение или покраснение

улучшение
крово-лимфо обращения
обмена веществ

Слайд 25

Смещение - растягивание
глубокий
поверхностный
Вид массажа
Лечебный
Последовательность
Спина
Н/К
Плечевой пояс

в/к

Массаж

Основной прием

Линии Беннингофа

IV. Соединительнотканный (продолжение)

Слайд 26

разминочный, согревающий
повысить функциональные способности
Восстановительный после Ф.Н.
Средство тренировки
м.б. Самостоятельно + УГГ,

разминка

Вид массажа

Спортивный

Цель

Физическое совершенствование, снятие утомления, повысить спортивную работоспособность, лечение спортивных травм

ручной

спортивный массаж

аппаратный

Гигиенический

Превентивный

Репаративный

Предстартовый

Слайд 27

II ст. Л.С. недостат.
печеночная, почечная недостаточность
органические заболевания
расход мышечной энергии
не все части

тела доступны

сидя, лежа, стоя
дома, в машине, на работе

первая, половина дня т.к. тонизирует

веника, мочалки, скребка, рукавицы

в бане, сауне, под душем, в ванне

Вид массажа

Самомассаж

Цель

Оздоровительная

Лечебная – растяжения, ушибы, миозиты, невралгии, бессонница, головная боль

Самомассаж

проводится

с помощью

время

преимущес-тва

недостаток

частные противопоказания

Слайд 28

Элап, Карат, Рефлекс
складка при сгибании 2-й фаланги ср.пальца ж-лев, м-пр. кисти

прилипание
шероховатость
болезненность

складки, бугорки, кончики пальцев и носа, места прикрепления мышц и связок

Вид массажа

Точечный

Воздействие на биологически активные точки

БАТ

Ломота, онемение, тепло, гусиная кожа, ползание мурашек

ответная

реакция

низкое эл. сопротивление
высокий эл. потенциал
пов. поглощение УФИ
пов. температура кожи
выс. уровень обмена в-в

ориентиры

пальпация

индивидуальный цунь

аппараты

Слайд 29

Гигиенические основы массажа
раковина с притоком горячей и холодной воды
дневное
20°
аптечка:
дезинфицирующие средства

перевязочный материал
средства для оказания первой медицинской помощи

питьевая вода, стакан, мензурка

песочные часы, пинцет, термометр

Слайд 30

Гигиенические основы массажа
стол, стулья, шкаф (чистое белье), массажные кушетки
массажные приборы
удобное положение

пациента и массажиста

гигиенические требования к массажисту и пациенту

Слайд 31

Требования к массажисту
Свободная одежда, обувь
Коротко стриженные ногти
Внимательность
Терпеливость
Распределение нагрузки
в течении

дня

Допускается легкая музыка

Слайд 32

Процедура массажа
Вводная часть
Заключительная часть
Основная часть
1-3 мин. (в начале курса этот

этап продолжительней).
На этом этапе массажные приемы выполняются в щадящем режиме, интенсивность их нарастает постепенно, подготавливая пациента к основному этапу.

- 5-20 мин.
Насчитывает 20-22 процедуры.
Увеличивая интенсивность и разнообразие приемов, массажист в полной мере реализует тактику массажа.

1-3 мин.
Интенсивность приемов в конце полноценно сеанса снижается, они как бы затухают.
На этом этапе изменяется массажная техника, применяются пассивные движения.

Общие основы массажа

Содержание

массаж – врачебное средство, средство сохранения здоровьямассажем целители лечили боли в

массаж в примитивном варианте применялся ацтеками и инкамиЦельс рекомендовал массаж для

Тиссо: растирание живота увеличивает перистальтику кишечникаЛинг: массаж средство в борьбе с

Ранние сроки заболеванияМассаж – дозированное механическое раздражение участков тела рукой массажиста

МассажРаздражение рецептов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок, стенок сосудовИмпульсы Большие

Влияние массажа на кожуМассажКожа Удаление ороговевшего эпителияУлучшение работы потовых железУлучшение работы

Влияние массажа на мышцы и суставыМассажМышечная системаПовышается эластичность волоконУлучшается сокращениеЗамедляется атрофияУвеличивается

Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системыМассажКровеносная и лимфатическая системыРасширение и

Классификация массажаВидыГигиенический Лечебный Другие виды массажа Индийский ТайскийКитайскийСпортивный Самомассаж Точечный

Друг другуДвумя массажистамиОтдельных частей телаВсего телаКлассификация массажаФормыОбщийЛокальный Парный Взаимный

Показания к назначению массажаЛечение и реабилитация пациентов в различные фазы заболеваний

Противопоказания к назначению массажаОстрые, подострые процессы, лихорадочное состояниеГнойный процесс тканей, гнойничковые

Противопоказания к назначению массажаАллергические заболевания кожи, ангиитыБолезни крови, капилляровОнкологические заболеванияВыраженный атеросклероз

профилактика старения кожиВид массажаГигиеническийЦельПрофилактика заболеваний, уход за кожей, сохранение функционального состояния

Спина, шея 5-8 мин; руки 2-4 мин; грудь 3-4 мин; живот

Вид массажаЛечебныйЦель Лечение заболеваний и травмI. Классическийбез учета рефлекторного воздействиявблизи или

Вид массажаЛечебный Поглаживание (скольжение руки по коже)Растирание (смещение, сдвигание, растяжение)Разминание (сдавливание,

Вид массажаЛечебный II. Рефлекторно-сегментарныйОбосновал А.Е. ЩербакПри заболеваниях м.б. рефлекторные изменения кожи,

Вид массажаЛечебный III. ПериостальныйВоздействие на надкостницуЗаболевания внутренних органов, травмыкостную ткань, нервные

Вид массажаЛечебный III. Периостальный (продолжение)Воздействие на надкостницуЗаболевания внутр.органовУплотнение, вдавливание костной тканиИзменение

Вид массажаЛечебный IV. Соединительнотканныйвоздействие на соединительную тканьЗаболевания внутр.органовизменения в соединительной тканиограничение

Смещение - растягиваниеглубокий поверхностный Вид массажаЛечебный Последовательность Спина Н/К Плечевой пояс

разминочный, согревающийповысить функциональные способностиВосстановительный после Ф.Н.Средство тренировки м.б. Самостоятельно + УГГ,

II ст. Л.С. недостат.печеночная, почечная недостаточностьорганические заболеваниярасход мышечной энергиине все части

Элап, Карат, Рефлексскладка при сгибании 2-й фаланги ср.пальца ж-лев, м-пр. кисти

Гигиенические основы массажараковина с притоком горячей и холодной водыдневное20°аптечка: дезинфицирующие средства

Гигиенические основы массажастол, стулья, шкаф (чистое белье), массажные кушеткимассажные приборыудобное положение

Требования к массажисту Свободная одежда, обувьКоротко стриженные ногтиВнимательностьТерпеливостьРаспределение нагрузки в течении

Процедура массажа Вводная частьЗаключительная частьОсновная часть1-3 мин. (в начале курса этот

Похожие презентации

массаж – врачебное средство, средство сохранения здоровья
массажем целители лечили боли в

массаж в примитивном варианте применялся ацтеками и инками
Цельс рекомендовал массаж для

Тиссо: растирание живота увеличивает перистальтику кишечника
Линг: массаж средство в борьбе с

Ранние сроки заболевания
Массаж – дозированное механическое раздражение участков тела рукой массажиста

Массаж
Раздражение рецептов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок, стенок сосудов
Импульсы
Большие

Влияние массажа на кожу
Массаж
Кожа
Удаление ороговевшего эпителия
Улучшение работы потовых желез
Улучшение работы

Влияние массажа на мышцы и суставы
Массаж
Мышечная система
Повышается эластичность волокон
Улучшается сокращение
Замедляется атрофия
Увеличивается

Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы
Массаж
Кровеносная и лимфатическая системы
Расширение и

Классификация массажа
Виды
Гигиенический
Лечебный
Другие виды массажа
Индийский
Тайский
Китайский
Спортивный
Самомассаж
Точечный

Друг другу
Двумя массажистами
Отдельных частей тела
Всего тела
Классификация массажа
Формы
Общий
Локальный
Парный
Взаимный

Показания к назначению массажа
Лечение и реабилитация пациентов в различные фазы заболеваний

Противопоказания к назначению массажа
Острые, подострые процессы, лихорадочное состояние
Гнойный процесс тканей, гнойничковые

Противопоказания к назначению массажа
Аллергические заболевания кожи, ангииты
Болезни крови, капилляров
Онкологические заболевания
Выраженный атеросклероз

профилактика старения кожи
Вид массажа
Гигиенический
Цель
Профилактика заболеваний, уход за кожей, сохранение функционального состояния

Вид массажа
Лечебный
Цель
Лечение заболеваний и травм
I. Классический
без учета рефлекторного воздействия
вблизи или

Вид массажа
Лечебный
Поглаживание (скольжение руки по коже)
Растирание (смещение, сдвигание, растяжение)
Разминание (сдавливание,

Вид массажа
Лечебный
II. Рефлекторно-сегментарный
Обосновал А.Е. Щербак
При заболеваниях м.б. рефлекторные изменения кожи,

Вид массажа
Лечебный
III. Периостальный
Воздействие на надкостницу
Заболевания внутренних органов, травмы
костную ткань, нервные

Вид массажа
Лечебный
III. Периостальный
(продолжение)
Воздействие на надкостницу
Заболевания внутр.органов
Уплотнение, вдавливание костной ткани
Изменение

Вид массажа
Лечебный
IV. Соединительнотканный
воздействие на соединительную ткань
Заболевания внутр.органов
изменения в соединительной ткани
ограничение

Смещение - растягивание
глубокий
поверхностный
Вид массажа
Лечебный
Последовательность
Спина
Н/К
Плечевой пояс

разминочный, согревающий
повысить функциональные способности
Восстановительный после Ф.Н.
Средство тренировки
м.б. Самостоятельно + УГГ,

II ст. Л.С. недостат.
печеночная, почечная недостаточность
органические заболевания
расход мышечной энергии
не все части

Элап, Карат, Рефлекс
складка при сгибании 2-й фаланги ср.пальца ж-лев, м-пр. кисти

Гигиенические основы массажа
раковина с притоком горячей и холодной воды
дневное
20°
аптечка:
дезинфицирующие средства

Гигиенические основы массажа
стол, стулья, шкаф (чистое белье), массажные кушетки
массажные приборы
удобное положение

Требования к массажисту
Свободная одежда, обувь
Коротко стриженные ногти
Внимательность
Терпеливость
Распределение нагрузки
в течении

Процедура массажа
Вводная часть
Заключительная часть
Основная часть
1-3 мин. (в начале курса этот