Средства координационной направленности на начальном этапе подготовки юных каратистов

подготовки юных каратистов.

комплексы заданий, направленных на развитие координационных способностей у детей в возрасте 7-9 лет.
Экспериментально проверить эффективность применения разработанной методики в тренировочном процессе на этапе начальной подготовки.

длину с места (лицом и спиной), челночный бег 3х10м (лицом и спиной), веерный бег 10х3м)
Методы математической статистики.

неожиданные сочета­ния основных движений также совершенствуют лов­кость.
Не опоздай. В зале расставляются скамейки. Дети бегают или прыгают вокруг них. По сигналу надо быст­ро пролезть под скамейкой и встать (или сесть) на нее.
Поменяйтесь местами. По кругу положена веревка. Дети бегают парами: один справа, другой слева от ве­ревки. По сигналу воспитателя, продолжая бежать, не останавливаясь, дети меняются местами.
Оббеги мяч. Несколько детей толчком двух рук ка­тят мяч в прямом направлении и бегут за ним, обегая мяч змейкой.
Не задень. По кругу расставляются кегли на рассто­янии 50—60 см одна от другой. Играющие идут по кру­гу за кеглями. На сигнал поворачиваются лицом в круг и впрыгивают в середину, стараясь не задеть кегли.
С мячом под дугой. Проползти на четвереньках под дугой (высота 40 см), толкая головой набивной мяч. Расстояние до дуги 2—3 м.
Вперед с мячом. Сесть на пол, мяч зажать ступнями, руками опираться о пол сзади. Вместе с мячом продви­гаться вперед (примерно на расстоянии 3 м), не отпуская мяча.

Челночный бег 3х10 м (спиной), с; 3 – Относительный показатель способности к перестроению и согласованию, %; 4 – Прыжок вперед, см; 5 – Прыжок вперед (спиной), см; 6 – Относительный показатель способности к перестроению и согласованию, %; 7 - Веерный бег 10х3 м, с; 8 - Проба Ромберга (правая), с; 9 - Проба Ромберга (левая), с.

Рисунок 1 – Прирост показателей развития специфических координационных способностей в контрольной и экспериментальной группах

в чистом виде, а в сложном взаимодействии, то есть отдельные КС играют ведущую роль, другие – вспомогательную, при этом возможно мгновенное изменение роли различных способностей в связи с изменившимися внешними условиями. Применяемые общие, специальные подготовительные и развивающие координационные упражнения должны подбираться таким образом, чтобы они преимущественно или локально были направлены на улучшение одной специфической способности.
Комплексы упражнений, направленных на развитие координационных способностей у детей в возрасте 7-9 лет должны применяться в форме игровых заданий. В них входят общеразвивающие упражнения, акробатические упражнения и игры на развитие внимания, равновесия, точности движений с использованием гимнастических предметов.
Методика развития координационных способностей, основанная на использовании игрового метода, позволяет оптимизировать учебно-тренировочный процесс в каратэ, так как она способствует росту уровня развития специфических координационных способностей каратистов на этапе начальной подготовки.