Овощи - польза для здоровья

здоровья!

ЗАДАЧИ:

1.Выяснить какими витаминами богаты овощи.

3.Определить пользу употребления овощей.

4.Провести анкетирование и выяснить насколько полезен рацион питания у учащихся 4"А".

5.Узнать как правильно употреблять овощи.

2.Определить влияние витаминов на организм.

употребления "Fast Food" ведёт к ожирению.
С детства необходимо научиться правильно питаться и сохранять свое здоровье!

литературой:
Храмова Е.Ю. Целебные свойства фруктов и овощей.- ОЛМА Медиа Групп, 2012
Балабанова В.В., Максимова Т.А. «Предметные недели в школе: биология, экология, здоровый образ жизни». – 2003.- 154с.

В качестве метода исследования я выбрал анализ информации и анкетирование.

граммов. Но не всегда эта потребность удовлетворяется.

Овощи-это главный источник витаминов!
Овощи поставляют в наш организм кальций, калий, фосфор, магний и множество других полезных веществ.

Нельзя забывать и о том, что овощи содержат большое количество воды, способной дополнить до нормы то количество воды, которые мы выпиваем за день.

Овощи также являются продуктами, обладающими низкой калорийностью, но при этом остаются достаточно сытными, благодаря содержащейся в них клетчатке, и способны утолить любое чувство голода.

В ходе подготовки своей работы я сделал такие интересные выводы:

популярными в рационе питания были такие овощи-картофель, морковь, капуста.
90% опрошенных предпочитают питаться Fast Food.

Таким образом, я увидел, что не все понимают, чем полезны овощи!
Дети в своем рационе питания, употребляют недостаточное и неразнообразное количество овощей!
Предпочтение отдают другой еде.

а любая еда должна быть не только вкусной и красивой, но и максимально полезной.
Овощи-это источник витаминов, необходимых для человеческого организма!
Овощи- основа правильного питания!

детства формировать здоровые привычки!

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

употреблять их в пищу, и как это связано со здоровым питанием.
Данная работа позволила мне не только научиться работать с литературой, но и узнать много нового и интересного для меня.
Изучив весь материал, я понял, что овощи очень полезны для человека и теперь я буду кушать их всегда.
Проводя опрос в своем классе, я рассказал о здоровом питание.
Если в школьную программу добавить больше информации о здоровом питании, здоровом образе жизни, тогда молодое поколение будет правильно питаться!