Психологическая самооборона (САМБО)

Август 24, 2022

Главная
Психология
Психологическая самооборона (САМБО)

Содержание

2. Часто подростки слышат насмешки, обзывательства, а иногда опасные предложения… Всё это меняет их настроение (огорчает, пугает…),
3. Негативное влияние - это любое воздействие (словом, визуальной информацией, действием), которое приводит к внутреннему эмоциональному напряжению
4. Вы можете использовать игнорирование Игнорирование - когда вы умышленно не замечаете, либо не принимаете во внимание
5. Бывает, что вы слышите такие фразы: Говорят, что ты не едешь на общую тусовку, неужели родителей
6. ! Важно удержать свою первую негативную эмоциональную волну Сделайте глубокий вдох, поднимите брови, выдержите паузу (собеседник
7. Приём №1 защиты от манипуляций «Встречные вопросы» (бесконечное уточнение) Вам говорят: «Ты не поедешь, и я
8. Приём №2 защиты от манипуляций «Внешнее согласие» ― Я, пожалуй, с тобой частично соглашусь…. ― Какая
9. Приём №3 защиты от манипуляций «Испорченная пластинка» В ответ на словесное нападение вы говорите фразу, которую
10. Приём №4 защиты от манипуляций Фраза, отстаивающая именно такое ваше поведение Вам говорят: «Давай закуривай, уже
11. Негативное влияние происходит и от воздействия СМИ и через интернет Основное средство защиты от этого влияния
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Часто подростки слышат насмешки, обзывательства, а иногда опасные предложения… Всё это

меняет их настроение (огорчает, пугает…), делает более управляемыми.

Как не поддаться негативному влиянию? - Смотри нашу презентацию…

Слайд 3

Негативное влияние
- это любое воздействие (словом, визуальной информацией, действием), которое приводит

к внутреннему эмоциональному напряжению и личностным затруднениям.
Это влияние приводит к ощущению злости, обиды, страха, длительной депрессии, снижает самооценку, побуждает к рискованному опасному поведению, снижает возможности общения и саморазвития, не позволяет проявлять своё мнение и волю.

Слайд 4

Вы можете использовать игнорирование
Игнорирование - когда вы умышленно не замечаете, либо

не принимаете во внимание слова обидчика.
Молчаливая позиция «Мне всё равно, какие глупости ты говоришь, я занят другим». И вы продолжаете делать своё дело, продолжаете разговор с другим человеком. (не годится в случае, когда задевают ваше достоинство или трогают вещи)

Слайд 5

Бывает, что вы слышите такие фразы:
Говорят, что ты не едешь

на общую тусовку, неужели родителей уболтать не можешь? Или вообще наплюй на них.
Некоторые прибедняются, откалываются от коллектива. Пошли покурим кальян, это не правильно – все идут, а ты нет.
Ну, солнышко, ну давай поедем вместе, так хочется расслабиться. А вот ты не поедешь, и я тоже. Будем сидеть, закисать дома.
Давай уже, пей, строишь из себя паиньку.
Тебе что смелости не хватает? Ты себя ограничиваешь от крутых ощущений.
Ты видел, что мы здесь курим смеси, ты теперь – должен молчать. А сдашь нас взрослым – пожалеешь, здоровьем поплатишься.

Это примеры манипуляций. Человек, который их говорит, вынуждает вас поступить так, как ему удобно.

Слайд 6

! Важно удержать свою первую негативную эмоциональную волну
Сделайте глубокий вдох,

поднимите брови, выдержите паузу (собеседник расценит это как уверенную позицию, а у вас будет время собраться с мыслями и вспомнить приёмы защиты от манипуляций)

Говорите неторопливо, используйте спокойную, весёлую, холодную или задумчивую интонацию
Говорите чёткими фразами

Постарайтесь не обижаться
Остановите страшные мысли, постарайтесь не фантазировать: «если я откажусь, со мной не будут общаться…»

Слайд 7

Приём №1 защиты от манипуляций
«Встречные вопросы» (бесконечное уточнение)
Вам говорят: «Ты не

поедешь, и я тоже. Будем сидеть, закисать дома»
Вы говорите: «Да откуда ты знаешь, что там будет весело?», «Ты считаешь, что я закисну дома? У меня куча идей на это время», «А почему тебе важно поехать?», «Ты продумала все варианты развития событий?», «Поделись мыслями, может я приму твои аргументы»

Слайд 8

Приём №2 защиты от манипуляций
«Внешнее согласие»
― Я, пожалуй, с тобой частично

соглашусь….
― Какая неожиданная мысль! Надо будет её обдумать... Может кое в чём ты прав.
― Интересное мнение. Я подумаю об этом, когда будет время...
Для примера выше:
- Может быть ты и права, что мне будет скучновато дома, но я точно не поеду с этой компанией.

Слайд 9

Приём №3 защиты от манипуляций
«Испорченная пластинка»
В ответ на словесное нападение

вы говорите фразу, которую можно повторить несколько раз, не нарушая осмысленности разговора.
― Я услышала твоё мнение, но сейчас не хочу говорить об этом, поговорим в следующий раз. (и снова «Я услышала тебя, поговорим потом…»)
― Я подумаю над этим, и мы сможем ещё раз поговорить позже. (и снова «Я подумаю над этим, сейчас я не хочу продолжать разговор…»)

Слайд 10

Приём №4 защиты от манипуляций
Фраза, отстаивающая именно такое ваше поведение
Вам говорят:

«Давай закуривай, уже все попробовали»
Вы отвечаете: «Нет, закурю, когда захочется. Но пока не хочу. Для меня в этом нет смысла». «У меня есть своё мнение, я не курю». «Я просто с вами пообщаюсь». «Это моя фишка – я не курю».

Слайд 11

Негативное влияние происходит и от воздействия СМИ и через интернет
Основное средство

защиты от этого влияния – КРИТИЧЕСКИЙ УМ.
Включайте его всегда. Перепроверьте информацию из разных источников, обсудите её со взрослыми, с друзьями.
Взвешивайте любое предложение, отвечая на вопрос: «это улучшит или ухудшит моё здоровье?» (Помните: отношения с людьми можно восстановить, а здоровье не всегда…)

Психологическая самооборона (САМБО)

Содержание

Часто подростки слышат насмешки, обзывательства, а иногда опасные предложения… Всё это

Негативное влияние- это любое воздействие (словом, визуальной информацией, действием), которое приводит

Вы можете использовать игнорированиеИгнорирование - когда вы умышленно не замечаете, либо

Бывает, что вы слышите такие фразы: Говорят, что ты не едешь

! Важно удержать свою первую негативную эмоциональную волну Сделайте глубокий вдох,

Приём №1 защиты от манипуляций«Встречные вопросы» (бесконечное уточнение)Вам говорят: «Ты не

Приём №2 защиты от манипуляций«Внешнее согласие»― Я, пожалуй, с тобой частично

Приём №3 защиты от манипуляций «Испорченная пластинка»В ответ на словесное нападение

Приём №4 защиты от манипуляцийФраза, отстаивающая именно такое ваше поведениеВам говорят:

Негативное влияние происходит и от воздействия СМИ и через интернетОсновное средство

Похожие презентации