Основные идеи SFBT перекликаются с гуманистической психологией:
Каждый человек является уникальным, потому
априори безусловно ценен, как часть мироздания, без которого оно будет иным. Он же является и экспертом, автором своей жизни.
Психотерапевт, как специалист является экспертом в области помогающих взаимоотношений и выполняет функцию организатора мыслительного процесса человека для обеспечения доступа к ресурсам и по разрешению им своей проблемной ситуации.
Проблемы, кризисы возникают в силу утраты доступа человека к своим ресурсам.
Главными задачами психотерапии являются: помощь человеку в чётком формулировании собственной экологичной цели, переоценка ситуации, имеющихся возможностей, ресурсов, установлении им связи со своими ресурсами, необходимыми ему для продуктивного и конструктивного разрешения сложившейся (возникшей) проблемной (кризисной) ситуации и выработки альтернативных решений, которые позволят человеку достигать желаемые им цели, и настройку на решимость опробовать найденные решения, готовность экспериментировать.